1、将鱿鱼切成条状。
2、切好的鱿鱼条过开水氽烫捞出。
3、氽烫好的鱿鱼条沥干水备用。
4、将蒜剁成蒜蓉。
5、剁好的蒜蓉里加入黑胡椒粉，烤翅腌料，生抽，食用油。
6、将所有的调料混合搅拌。
7、将氽烫好的鱿鱼条和调料汁一起混合。
8、放入微波炉里烤五分钟后取出，将鱿鱼条翻下身。
9、再次将鱿鱼条放入微波炉里烤五分钟后取出。
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